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脱・ストレス

こんにちわ もう早くも花粉が、飛んでますね 花粉症の私には、キツイ時期が始まります

ストレスにもなります


でも、そんな事で負けません


「日経ヘルスのストレス・解消!」買ってみました

ヘルス



一部、紹介しますネ


ストレスに効く食べ物←やっぱ食べ物


気力が、出ない人には 「酸味」がある物
とろろ昆布や梅干しや酢の物が 五感を刺激するそうです

イライラする人は、「スパイス」のパンチのきいたもの 胡椒やハーブなど
気の滞りを スッキリするそうです


鬱々と落ち込み型な人には
「甘み」のある食べ物 黒砂糖やハチミツなどが、心を優しくして血のめぐりも良くするそうです


最近の私は、イライラ&鬱々の繰り返しな感じです

なので、昼間に パンチの効いた物を 夜は リラックス甘~い物を 採るようにしてます


そして、 油断して太る金子なのでした


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