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冷えに…

最近ますます身体の冷えを感じております、私、荻野です。
お風呂に入っても汗をかきにくい!手足が浮腫!!眠りが浅い!!!
などなど思い当たる方、明らかに代謝が悪くなっています☆
そこで、日常の食生活でちょっとだけ“冷え対策”まず、生野菜&果物は身体を冷やすので午後は食べない!冷たい飲み物は避け、温かい物を選ぶ!塩分を控える!毎日3食バランスよく食べる(^O^)!!
以上。できるものから試して下さい♪
もちろん私も実践してます☆゛

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