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冷えにはショウガ♪

こんにちわ 今日は、小春日和?みたく暖かいですね
冷え性な私には、ありがたい陽気です
みなさんは、冷え性ではないですか?
手足が、すぐ冷たくなりませんか?
朝起きて、なんか体が ダル~くは ないですか?
便秘がちでは、ないですか?
体は、むくんでませんか?

質問攻めしてしまいましたが‥‥
冷え性からくる体調不良でもあるんです
冷えは、内臓をも冷やしてしまい血行も代謝も悪くなります
ということは、大事なお肌も 代謝が悪く荒れやすくなり顔色もくすんでしまいます
私は、冷え性なので なるべく体を 温める食べ物も 意識しています

最近、はまっているのが‥
豆乳&生姜の味噌汁です
材料は、豆乳、白菜(あれば、しめじや人参もいいです大根は体を冷やします)、 白味噌 、お酒、だし‥
そして、冷えには一番温める「生姜」です

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普通に、味噌汁を 作るだけで 生姜は すりおろして 食べる時に 入れてもいいです
見た目は、あまり美味しそうではないですが
豆乳と、白味噌って 合うんです

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ぜひ、豆乳嫌いじゃない冷え性な方に お勧めです
豆乳が、ちょっと苦手な方は 普通の味噌汁に 生姜を たすだけでも 温まります
次回も、冷え対策を ご紹介します
脂肪も燃焼したい金子でした


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